Wertvolle Tipps für eine Wanderreise an heißen Sommertagen
Atmungsaktive Kleidung für heiße Tage
Den Körper einmal richtig ins Schwitzen zu bringen ist grundsätzlich etwas Gutes. Beim bergauf gehen ist die richtige Materialauswahl der Sportklamotten das Um und Auf. Baumwollshorts und Synthetik-Kleidung haben am Berg im Hochsommer nichts zu suchen. Am besten ist atmungsaktive Kleidung, die den Schweiß sofort wieder absondert und auch wieder möglichst schnell trocknet. Denn oben am Gipfel können die Temperaturen schnell sinken, oder der Wind weht!
Also unbedingt Wechselsachen einpacken oder eine dünne Weste in den Rucksack geben. Zudem sollten Sie die Kopfbedeckung nicht vergessen. Ob Kapperl, Hut oder Haarband: egal, welches Kopfutensil Sie bevorzugen – Hauptsache, der Kopf ist vor der Sonne geschützt!
Sonnenschutz für die Augen
Neben einer Tube Sonnencreme und einer Kopfbedeckung ist Sonnenschutz für die Augen enorm wichtig. Je höher man steigt, desto intensiver ist die UV-Strahlung. Die Folge: Die Netzhaut kann durch die starken UV-Strahlen geschädigt werden. Ein ausreichender Filterschutz ist daher unerlässlich. Achten Sie bei Ihrer Sonnenbrille auf eine UV-Filterkategorie 3!
Diese filtert zwischen 80 und 90 Prozent aller Strahlen ab und bietet damit einen guten Schutz fürs Auge!
Wandertouren mit Bedacht wählen
Extrem-Touren können Sie auch unternehmen, wenn wieder moderate Temperaturen herrschen. Bei Hitze reichen sommertaugliche Etappen. Außerdem sollten Sie darauf achten, dass die Wege teilweise im Schatten liegen oder durch Wälder führen. So können Sie zumindest für kurze Zeit der prallen Sonnen entgehen und den Körper etwas abkühlen!
Nicht zu unterschätzen ist das Wetter im Hochsommer. Wenn sich viele heiße Tage ohne ein Wölkchen in Sicht aneinanderreihen, dann ist die Gewitterwahrscheinlichkeit sehr hoch. Am besten vor der Wanderung die Wetterlage checken und für ein Gewitter bereitmachen.
Hier finden Sie unsere Tipps, wie sie das Bergwetter richtig lesen.
Diese Touren eignen sich optimal für eine Wanderung bei großer Hitze
Die Flucht vor der Hitze führt in die Berge
Wenn selbst der Sonnenschirm keinen kühlen Schatten mehr wirft und das Pool mehr als badewannenwarm ist, wird es Zeit für einen Höhenwechsel. Je höher man steigt, umso mehr nimmt die Temperatur ab. Gletschergebiete und Alpen stehen nicht nur für kühlere Temperaturen, sondern auch für eiskalte Wasserfälle und schattige Klammen, die durch Bergflüsse und die moosige Umgebung abkühlen.
Wir tauschen gerne klare Bergluft gegen den Stadtdunst! Die Sonne genießen und das mit erträglicheren Temperaturen – die Berge machen’s möglich.
Vom Chiemsee zum Königsee
Der Salzalpensteig I in den deutschen Chiemgauer Alpen bietet nicht nur kühle Höhen sondern auch kristallklare Seen wie den Chiemsee, wo man während der Tour am Seeufer jederzeit ins kühle und klare Wasser abtauchen kann. Als drittgrößter See in Deutschland wird der Chiemsee nicht so schnell warm und bleibt länger ein Genuss. So auch der Luftkurort Inzell, der als Entspannungsort gilt, da die Luft und das Wetter perfekt zum Ausspannen sind – eine willkommene Abwechslung zur drückend-heißen Sommerluft. Die schattigen Kiefernwälder entlang des Wanderweges schützen vor der Sonne und durch die hohen Baumstämme der Kiefern kann auch eine kühle Brise durch den Wald ziehen.
Im Gletscher mit Blick auf ein Eismeer
Selbst im Sommer kann man am Aletsch Panoramaweg auf ein Eismeer blicken. Als gewaltigster Gletscher der Schweizer Alpen steigen die Temperaturen am Aletschgletscher in den Sommermonaten nur minimal und trotzdem kann man sich die Sonne an rund 300 Sonnentagen im Jahr ins Gesicht scheinen lassen.
Die Kraft der Sonne darf man trotz der angenehmen Temperaturen nicht unterschätzen, da das Sonnenlicht reflektiert wird und man sich so auch in hohen Lagen eine sommerliche Bräune zulegen kann. Während andere im stickigen Tal über die Hitze klagen, kann man mit der Eis-Landschaft und der klaren Luft angenehme Wandertouren am Welterbe-Trail erleben.
Seen-sucht?
Fiblingsee, Fuschlsee, Mondsee, Irrsee, Attersee, Wolfgangsee, Schwarzensee, Nussensee, Hallstättersee, Gosausee – seien Sie ruhig wählerisch auf ihrer Wanderreise „10-Seen-Trekking“, denn jeden Tag erwartet Sie ein neuer klarer und erfrischender See. Wenn die Sonne mit aller Kraft runterstrahlt, glitzern die Seen und verführen zu einem Sprung ins kühle Nass. Von Türkis, Dunkelblau bis hin zu Hellgrün bieten die Seen alle Farben und die hohen Bäume an den Ufern bieten Schattenplätzchen, die zu einer kleinen Pause am Rand der Seen einladen. Da in den meisten Seen Bergquellen einfließen, bleibt die Wassertemperatur angenehm kühl und das Wasser glasklar. Wasser belebt ja bekanntlich und erst recht während einer Wandertour.
Klammen, Wasserfälle und die Trumerseen
Die Tour „Pilgern von Salzburg nach Tirol“ am Salzburger Jakobsweg startet im Salzburger Seenland, wo sich gleich drei Seen nämlich der Grabensee, der Mattsee und der Obertrumer See befinden. Alle drei bieten perfekte Gelegenheiten zum Abkühlen und stehen unter Naturschutz, was nicht nur die Wasserqualität sichert, sondern auch dafür sorgt, dass die Natur dort unberührt bleibt.
Die Wanderwege führen passagenweise entlang von Klammen, wo ein reißender Bach kristallklares Wasser der Alpen hinunter transportiert. Dadurch sind die Temperaturen angenehm kühl und die Luft sauber. Man findet zahlreiche Wasserfälle auf dieser Tour, die Trinkwasserqualität aufweisen und somit eine ideale Gelegenheit bieten die Wasservorräte aufzufüllen. Die Stromschnellen bieten auch eine gute Möglichkeit um müde Füße im kühlen Nass wieder zu aktivieren.
Immer der Nase nach: entlang der Mosel und Eifel wandern
Sie lieben guten Wein, ein atemberaubendes Panorama und fesselnde Kultur? Dann sind Sie bei der Wanderreise entlang des Mosel- und Eifelsteigs genau richtig. Ihr ständiger Wegbegleiter: die Mosel! Wenn die Hitze in den Schuhen unerträglich wird, das T-Shirt am Rücken klebt und sich auf der Stirn die ersten Schweißtropfen bilden – dann ist eine Abkühlung angesagt.
Zögern Sie nicht, und tauchen Sie Ihre Füße ein ins frische Moselwasser. Eine perfekte Wandertour für Kulturfans, die im Sommer aber nicht auf die tägliche Erfrischung verzichten möchten.